„Behäbig und stark-Geduld ist mein Weg. Bin verbunden mit der Schöpfung: Fülle und Wohlstand kündige ich an – doch verliere dabei nie die rechte Bahn. Sei achtsam und fühle die Einheit der Welt – der große Geist uns alle zusammen hält. Handle in diesem Sinne, dann begleite ich Dich und Du wirst sehen, wie Deine Pläne in Erfüllung gehen.“
- Zitat Tiergedicht Anke Junginger.
Dieses Gedicht beschreibt den Bison, der mich symbolisch mein ganzes Leben lang begleitet hat. In meiner Kindheit war ich anfangs sehr korpulent, wurde aufgrund dessen gehänselt und fühlte mich nicht wohl in meiner Haut.
Daraufhin habe ich im Alter von 14 Jahren angefangen den Sport für mich zu entdecken. Seitdem bilde ich mich fortlaufend weiter und entdecke neue Sportarten, Trainingsmethoden und Ernährungsleitfäden.
Mit Erfolg, denn die Augen meiner damaligen Peiniger sind ein Bild, das ich bis heute als Erinnerung bewahre.
Bis zu meinem 34. Lebensjahr war ich in der Lage, meine durchtrainierte Form zu behalten. In der Zwischenzeit bin ich dreifacher Vater geworden und arbeitete in der Gastronomiebranche als Selbständiger. Leider machte sich der Alltag zu der Zeit bemerkbar und meine Form sowie mein Gewicht litten darunter. Wenige Jahre später kam ich auf ein Kampfgewicht von 107 Kilogramm. Im Urlaub fotografierte ich mich am Strand in Griechenland und dachte an meine damalige Form.
Mit diesen Gedanken stolzierte ich zum Fotografen, um die besagten Fotos entwickeln zu lassen. Immer noch in Erinnerung schwebend an meine jugendliche Spitzenform, die ich auf den Fotos erwartete.
Beim Anblick meines Fotos und der Form, die ich dort sah, erschrak ich und ließ das Bild überrascht fallen.
Fest entschlossen dies nicht akzeptieren zu können, fuhr ich ins Hotel, schnappte mir Schuhe, die ansatzweise wie Laufschuhe aussahen und lief zum Fußballplatz. Mit harter Arbeit und Disziplin, einer gesunden Ernährung als auch 4 Stunden Training täglich schaffte ich es in 4 Wochen mein Gewicht auf 90 Kilogramm zu verringern.
Seitdem achte ich sehr stark auf Bewegung und Ernährung, denn einen solchen Kampf mit meinem Gewicht
möchte ich nicht noch einmal bewerkstelligen müssen.
Effektives Krafttraining hilft dir nicht nur stärker zu sein, sondern auch gleichzeitig fitter und energiegeladener in den Tag zu starten.
Ein Großteil Deines Erfolges ist abhängig von der Ernährung. Gemeinsam bringen wir diesen essentialen Part auf das nächste Level.
Klassisches Ausdauertraining gepaart mit effektiven Kraft/Ausdauer-Übungen sorgen für mehr Vitalität und Ausdauer.
Ich unterstütze dich dabei, mehr aus deinem Talent zu machen. Effektives Fußball Training für deinen langfristigen Erfolg.
Keine Ausreden!
Gemeinsam bringen wir deine Fitness auf das nächste Level.
Auch von zu Hause aus und überall - Online.
Erreiche effizient und nachhaltig Deinen Wunschkörper
In meinem Personal Training unterstütze ich dich auf deiner Reise hin zu deinem Wunschkörper.
Individuell auf dich und deinen Alltag abgestimmt, entwickle ich ein Konzept bestehend aus Ernährung und Training, das dir in den nächsten Wochen wie ein Leitfaden die richtige Richtung zeigt.
Du wirst während des Prozesses schnell persönliche Fortschritte feststellen können.
Alles wird individuell für dich und deinen Alltag machbar gestaltet. Du erhältst eine 1:1 Anleitung, die wir gemeinsam umsetzen.
Keine Pläne die nicht zu dir und deinem Alltag passen.
Dein Konzept wird von mir auf der Basis von wissenschaftlich erprobten Methoden und der Erfahrung aus über 20 Jahren im Sport und Coaching Gewerbe erstellt. Bestmögliche Ergebnisse für deinen Erfolg.
Du trainierst in deinen eigenen Räumen, meinem kleinen aber sehr gut ausgestatteten individuellen Trainingsbereich oder im Freien und profitierst von den effizientesten Trainingsmethoden der neusten Studien.
Was unterscheidet mich von anderen Personal Trainern?
Jeder Körper und vor allem auch jeder Alltag ist einzigartig und individuell.
Es gibt nicht die perfekte Dauer für eine Trainingseinheit oder den einen Ernährungsplan.
Alles muss auf dich und deinen Alltag individuell abgestimmt werden. Daher ist mein Personal Training ausgelegt auf deine eigenen Trainingsbedürfnisse, die wir gemeinsam in den ersten gemeinsamen Treffen herausarbeiten.
Du erhältst bei mir ein ganzheitliches Konzept, dass individuell für dich und vor allem deinen Alltag umsetzbar ist.
Du und deine Zeit stehen bei mir im Fokus. Daher ist es mir besonders wichtig deinen Trainingsplan und deine Erfolge laufend zu überwachen, gegebenenfalls zu überarbeiten und es dir so einfach wie möglich zu machen.
Denn ein unkompliziertes Trainingskonzept ist der Schlüssel zum Aufbau einer individuellen Trainingsdisziplin.
"Rund um die Uhr" - Betreuung Via meinem WhatsApp ,
meiner Mail oder auch telefonisch bin ich stetig an deiner Seite und es bleibt keine Frage offen.
Was wir gemeinsam erreichen können:
Muskulatur aufbauen gezielt Muskulatur aufbauen ist für viele sehr schwer.
Doch der Körper von jedem von uns ist zum Muskelaufbau in der Lage. Jeder kann es schaffen, egal ob „zu dünn“ oder „zu dick“. Straff und athletisch werden, vor allem in den „Problemzonen“ Bauch, Beine und Po. Nachhaltig abnehmen mit einem effizienten Sportprogramm und Richtlinien für die Ernährung, die in deinen Alltag passen,
helfen wir dir nachhaltig dein Wunschgewicht zu erreichen.
Ganz nach dem Motto: „Fit into your clothes again“ Diese Ziele erreichen wir, indem ich dich mit einem auf Fortschritt ausgelegten Trainingsplan und dementsprechender Betreuung berate.
Hierzu bediene ich mich aus einem Portfolio von Calisthenics- , Freeletics-, Crossfit- und Gymübungen.
Gern gesehene Anwendungsbereiche meines Personal Trainings:
• Fußballeinzeltraining sowie Talentförderung
• Fußballmannschaftstraining in den Bereichen Taktik und Kondition
• Crossfit Gruppentrainings (Boot Camps)
• Polizeieinstellungstestvorbereitung
kostenfrei & unverbindlich
"Seit Jahren habe ich vergeblich versucht Gewicht zu verlieren, aber bin immer wieder gescheitert und musste feststellen, dass schnell das angenommene Gewicht wieder zugenommen wurde. Durch Janni hab ich es endlich geschafft langfristig und gesund abzunehmen. Ich fühle mich wider glücklich in meiner Haut und war noch nie so fit!"
Kennt ihr das Gefühl etwas geschafft zu haben, von dem Ihr dachtet es sei nicht möglich? Janni war die erste Person, die mir zugetraut hat mein Zielgewicht zu erreichen. Unter seiner Mithilfe habe ich es geschafft in 2 Jahren über 20 Kilogramm Gewicht zu verlieren. Er schafft es wahrlich den inneren Willen zu mobilisieren.
"Nach meiner Schwangerschaft habe ich mich nicht wiedererkannt. Trotz meiner großen Freude über mein Kind, wusste ich, dass ich mich überwinden muss meine vorherige Figur wiederzuerlangen. Janni hat mir gezeigt, welches Training hierzu am effektivsten ist und begleitet mich seitdem auf dem Weg zurück zu meiner früheren Figur. Bisher schafft er es perfekt, meine Motivation zu nähren. Ich bin mir sicher ich, mit ihm als Trainer halte ich es durch."